Врач-пульмонолог Алексей Никишенков рассказал, что физическая активность позволит укрепить дыхательную систему и ускорит ее восстановление после заболеваний.
Фото: unsplash.comunsplash.com
"Это могут быть просто прогулки, ходьба, велосипедные прогулки, ролики. Все эти упражнения общеукрепляющие: укрепляют мышцы, улучшают кровоток и укрепляют дыхательные мышцы", — уточнил он.
Специалист также порекомендовал обратить внимание на скандинавскую ходьбу. Так как этот вид активности укрепляет мышцы всего тела и дыхательную систему.
По словам Никишенкова, важную роль при легочной реабилитации играют питание и эмоциональное состояние. Пациентам необходимо соблюдать режим дня и уделять время дыхательной гимнастике.
"Результатами дыхательных упражнений будут укрепление диафрагмы, межреберных мышц и улучшение кровотока, насыщение кислородом крови".
До этого мы рассказывали, почему скандинавская ходьба настолько полезная.
Источник: rambler.ru
